Развитие координации

В период дошкольного детства происходит быстрое изменение строения и функций организма, психомоторики, активно развиваются физические способности, среди которых ведущее место занимает координация движений. Координация — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. От нее зависит каждое движение человека.

Весь комплекс упражнений на развитие координации можно разделить на статические и динамические. Статические упражнения учат малышей сохранять равновесие в заданной позе: при приседании на носочках, стоя на одной ноге и пр. Динамические упражнения – это ходьба по доске, бревну или скамейке, резкие и неожиданные остановки в активной игре, изменение направления при беге. Также способствует развитию координации катание на велосипеде, на коньках, на лыжах.

Каждому возрасту необходимы свои упражнения, соответствующие возможностям ребенка. Упражнения для развития  координации  можно проводить дома или на детской площадке.

При выполнении упражнений я подбадриваю, подстраховываю девчонок, чтобы не упали, слежу за правильной осанкой. Занятия проводим, применяя игровые задания, если  дома под веселую детскую музыку. Например, пройти через мостик, пройти или пробежать по дорожке. В процессе девчонки сами активно фантазируют! Если на улице, то это детские городки, лестницы, веревочные лестницы, бордюры, парапеты. Дома две доски: одна плоская, другая выпуклая, массажная дорожка, мячи, книги. Причем доска очень нами любима и  почти все упражнения выполняют на ней.

Вот, что мы делаем дома:

ходьба приставными

                              

ходьба, перешагивание через предметы, наклоны, приседания

                     

перешагивание, перепрыгивание с доски на массажную дорожку, преодолевая полосу препятствий

ходьбу по доске приставным шагом с движениями рук (хлопок в ладони перед грудью, над головой). Положение рук во время выполнения упражнений на развитие координации может быть разное - в стороны, за спину, за голову, на поясе. Чтобы не утомлять ребенка рекомендуется чаще менять положение рук, как, впрочем, и сами упражнения.

         

ходьба с мячом в руках, с подбрасыванием мяча

ходьба с «грузом» на голове

при ходьбе присесть и повернуться кругом

ходьба по бревну навстречу друг  другу, затем постепенно разойдитесь, держась за руки

   

Занимаясь с ребенком, попробуйте выполнять упражнения вместе с ним. Это очень весело и увлекательно!